Всё, что вы должны знать перед тем, как проводить увеличение подбородка

Содержание

Увеличение подбородка имплантом: с этой операции начинаются самые громкие Голливудские карьеры

Посмотрите, как усиление подбородка и линии нижней челюсти сделало лица этих женщин притягательнее и значительно способствовало их карьерному взлету.

Хейли Бери выполнено уменьшение подбородочного отростка нижней челюсти, увеличение углов нижней челюсти, установлен расширяюший имплант.

Все эти дамы вовремя поняли, что низкий вес в сочетании с очерченным и пропорциональным подбородком, и углами нижней челюсти сделают из оклахомских девчонок очаровательных леди.

Правильная пропорция нижней трети лица – это половина успеха. Подбородок делает угол шеи более глубоким, острым и подтянутым, сглаживает второй подбородок. Небольшой имплант структурирует лицо и даже убирает брыли, причем убирает самым естественным образом (без натяжения тканей к ушам, которое используется при классической подтяжке лица).

Такие контуры позволяют:

    • создать гармоничные пропорции лица
    • усилить угол между шеей и нижней челюстью,
    • визуально вытянуть шею
    • если у вас круглое “тяжелое” лицо, имплант его немного вытянет, и уберет щеки. Одновременно с установкой имплантов можно провести удаление комков Биша, что тоже визуально сузит лицо.

Записаться на консультацию
по увеличению подбородка прямо сейчас

Молодая девушка обратилась в “Платиеннтал” с жалобами на маленький подбородок и асимметрию подбородочной области.

Выполнено увеличение подбородка имплантом Porex, частично удалены жировые мешки Биша в области щек. Удалось визуально сузить и “вытянуть” овал лица, сделать его гармоничным.

Выполнено: верхняя блефаропластика, ️установка подбородочного импланта, медиальная и латеральная платизмопластика с подтяжкой шеи через разрез в мочки уха. Выполнил хирург — Васильев Максим .


Контурная пластика подбородка.

Увеличение подбородка имплантом Porex. Хирург: Искорнев Андрей.

Мечта о мужественном подбородке потребует всего 5 дней на реабилитацию. Подбородочный имплант Медпор. Пожизенный результат. Выполнил хирург — Васильев Максим.

Фото из личного архива пациентки. Хирург: Искорнев А.А.

Не забывайте, что подбородок – это арматура лица. Гармоничная пропорция нижней трети лица добавляет элегантности внешности. Выполнил: Искорнев Андрей.

Увеличение подбородка имплантом. Хирург: Искорнев А.А.

Комментарий эксперта:

“Задумайтесь и вы. В силу своей работы я часто вижу и слышу, как люди годами лечат неправильный прикус или худеют, наращивают рельеф в спортзале и пролеживают часы у косметолога. Они ищут и не могут найти причину заурядной внешности.

Как показывает наш опыт, на привлекательность очень сильно влияют пропорции лица. И самая часто встречаемая диспропорция – это недоразвитый, маленький подбородок и нижняя челюсть.

В медицинском центре “Платинентал” мы ювелирно исполняем операции по увеличению подбородка и нижней челюсти, используя постоянные импланты и временные импланты – филлеры”.

Записаться на консультацию к Искорневу А. А.

Требуется ли вам увеличение подбородка

Вы сами легко можете оценить, близки ли пропорции вашего лица к параметрам красоты или нет. Со времен Леонардо да Винчи красоту человеческого лица оценивают, исходя из правила трех третей. В чем суть этого правила?

В гармонично красивом лице расстояние от роста волос до линии бровей, от линии бровей до основания носа и от основания носа до подбородка – примерно одинаковое.

Если мы мысленно разделим лицо по горизонтали на три части:

      • от линии волос до середины бровей
      • от межбровья до кончика носа
      • от основания носа до подбородка,

эти части должны быть равными! Только в этом случае можно говорить о пропорциональном лице. Если же какая-то из трех частей видимо больше или меньше остальных, лицо воспринимается как некрасивое и несимметричное.

К сожалению, нижняя треть лица у многих людей бывает недоразвита от природы, но от нее очень сильно зависит наше восприятие другими. Мы на уровне подсознания считаем точеный подбородок женщины свидетельством ее юности и красоты, а мужественный подбородок – признаком многих замечательных черт характера, таких как твердость, стойкость, спокойствие и независимость суждений.

При этом если мы имеем дело с верхней третью лица, то проблему легко исправить при помощи прически. Что же касается зоны подбородка, тут все совсем не просто: его не спрячешь. Маленький недоразвитый подбородок можно исправить только прибегнув к помощи медицины.

Безоперационное увеличение подбородка филлерами

Хотите увеличить подбородок без операции? Если маленький объем подбородка выражен незначительно, это возможно. Глубоко в область подбородка вводится безопасный филлер Редиесс, который создает нужный контур лица. Гель полностью рассасывается через 2 года после инъекции и требует повторной процедуры.

Однако в случае, когда проблема недостаточного объема выражена сильно, показана установка постоянного импланта.

Увеличение подбородка филлером Редиесс. Выполнил: Искорнев Андрей.

Контурная пластика подбородка. Эффект держится до 1 года. Потом можно повторить или установить постоянный имплант Medpor. Выполнил: Васильев Максим.

Записаться на безоперационное увеличение подбородка

Как увеличить подбородок навсегда? Имплантация подбородка – надежный и безопасный способ

Постоянное увеличение подбородка в “Платинентал” мы выполняем с использованием безопасных имплантов Porex.

Каждый имплант подбородка этой фирмы делается из уникального материала – очень плотного и пористого полиэтилена Medpor. Этот биоматериал используется в пластической хирургии уже более 30 лет. Такой внушительный срок – сам по себе прекрасная рекомендация.

Имплант безопасен, отлично совместим с тканями человека, не вызывает осложнений, не требует фиксации к кости, врастает в ткань и не мигрирует. Импланты Medpor пластичны и индивидуально моделируются хирургом во время операции. Это гарантирует точное повторения имплантами индивидуальной анатомии лица.

Все это исключает необходимость новых операций в дальнейшем – имплант Porex устанавливается один раз на всю жизнь.

В своей практике мы осторожно относимся к увеличению подбородка собственными тканями и силиконовыми имплантами. В первом случае остается риск деформации, во втором – формирование рубцовой капсулы, которая может исказить черты лица.

Мы сознательно отказались в своей практике и от имплантов, которые увеличивают только точку подбородка, так как на выходе это приводит к формированию резкого, выступающего подбородка. И говорить о красивой линии нижней челюсти в этом случае уже не приходится.

Что обязательно нужно знать перед операцией

Кажется, что решить проблему маленького подбородка с помощью импланта очень легко. Но не забывайте – новый подбородок сильно изменит пропорции лица. Чтобы получить действительно феноменальный результат, не ориентируйтесь в выборе хирурга на низкую цену.

Первым необходимым условием правильной установки импланта является планирование операции. Для точного планирования мы в “Платинентал” выполняем стереолитографическую модель черепа, на которую примеряем различные типы имплантатов, добиваясь максимального совпадения.

Индивидуальные лицевые импланты в Platinental мы изготавливаем вот на такой штуке. Стереолитографическая модель черепа называется.

Вторая составляющая успеха – отличный эстетический вкус хирурга, его математический слад ума и команда. Да, для постановки лицевых имплантов пластический хирург должен действовать в команде с челюстно-лицевым хирургом и ортодонтом.

В “Платинентал” при подборе импланта мы учитываем массу нюансов:

      • Пол. Каноны красоты женского и мужского подбородка сильно отличаются. И если массивный подбородок придает мужественности мужскому лицу, то искусство хирурга для женщины состоит в том, чтобы подчеркнуть линию нижней челюсти и не утяжелить при этом образ.
      • Особенности прикуса
      • Толщину подбородка
      • Глубину изгиба губа-подбородок
      • Размер носа и планы по его коррекции.

Без учета всех этих переменных, установка импланта приводит к неестественному, асимметричному или слишком большому подбородку, эстетика которого не оправдает ваших усилий.

Что нужно знать об операции

Операция по установке импланта длится примерно час, проводится чаще всего под местной анестезией. В “Платинентал” мы предпочитаем использовать внутриротовой доступ, при котором не остается видимых швов.

Изменение формы подбородка гармонизировало внешность, очертило угол шея-подбородок, визуально вытянуло круглое лицо и заострило овал, зрительно удлинило шею.

Читайте также:  Отзывы на PRX T33 пилинг – мнение врачей и пациентов с фото до и после

Имплант в подбородок не требует фиксации к кости: из-за пористой структуры по мере закрепления импланта в организме, поры прорастают сосудами и соединительной тканью, становясь единым целым с костной тканью подбородка.

После операции, в течение первых нескольких суток необходимо носить давящую повязку, чтобы стабилизировать имплант. Реабилитационный период редко длится больше двух недель, отеки как правило спадают через 5-7 дней.

Окончательный результат операции оценивается через 2 месяца.

Чтобы усилить эффект, часто сочетают коррекцию подбородка и увеличение скул имплантами . Такая процедура делает мужское лицо волевым и харизматичным. Женщинам высокие скулы придают скульптурности, восстанавливают потерянный с возрастом объем лица и дают очень естественный эффект омоложения, освежают и гармонизируют черты.

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию прямо сейчас

Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию вы можете по телефону

в Москве +7 495 723-48-38 , +7 495 989-21-16 ,

в Казани +7 843 236-66-66

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию! Если вы примете решение устанавливать импланты в “Платинентал”, цена операции будет уменьшена на сумму консультации.

ИДЕАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ: избавитесь от ВТОРОГО подбородка ЗА НЕДЕЛЮ

На медицинском языке «второй подбородок» – это избыток мягких тканей в подбородной области.

Чаще всего такая проблема у женщин возникает после 35 лет, когда в организме начинают происходить гормональные изменения и появляются первые признаки старения кожи: мелкая сеть морщинок вокруг рта и глаз, щеки становятся впалыми или наоборот более выпуклыми.Возрастной второй подбородок часто сопровождается еще одним малосимпатичным явлением, которое в народе называют «бульдожьи брыли» – кожа на щеках тяжелеет и опускается ниже линии скуловой дуги.

Мышечный дисбаланс шеи – причина появления второго подбородка.

Иногда встречается генетическая предрасположенность ко второму подбородку. Также, от природы, он бывает у людей с маленькой челюстью – подбородок не выражен, и тканям которые находятся ниже, не на чем держаться.

Второй подбородок бывает и признаком:

  • ожирения,
  • больной щитовидки,
  • диабета,
  • других внутренних заболеваний

Поэтому не удивляйтесь, если косметолог порекомендует вам проконсультироваться у эндокринолога, диетолога и кардиолога.

Домашние способы борьбы скорее можно отнести к мерам профилактики, с целью отодвинуть появление возрастного второго подбородка.

Тем не менее, если регулярно, изо дня в день делать определенные упражнения для мышц шеи и против второго подбородка – это будет способствовать поддержанию тонуса подбородочной мышцы и избеганию откладывания жировой ткани в этой части.

Такие упражнения очень эффективны как и при только намечающемся, так и при уже явно выраженном втором подбородке.

Причем, это один из способов справиться с двойным подбородком, не требующий ничего, кроме небольшой затраты вашего времени.

Сегодня представляем вам всего три упражнения от Kiki Says, которые можно выполнять где угодно. Они не займут много времени, а эффект будет «на лицо».

Ролик на английском языке, но там всё довольно понятно.

Упражнение 1.

Тренируем подъязычную мышцу. Поднимите указательный палец на уровень рта на небольшом расстоянии от лица. Вытяните язык как можно дальше вперед, пытаясь дотянутся до пальца – и спрячьте его в рот. Язык старайтесь держать параллельно полу (не опускать вниз!). Повторить движение не менее 10 раз.

Упражнение 2.

Широко распахнуть рот, высунуть язык как можно дальше, стараясь дотянуться им сначала до подбородка, затем — до кончика носа. Мышцы шеи при этом максимально напряжены. Повторить упражнение 10 раз.

Упражнение 3.

Спина выпрямлена. Вытяните шею вверх и вперед настолько, насколько это возможно. Выдвиньте вперед нижнюю челюсть.

Почувствуйте, как напряглись мышцы шеи.

Медленно запрокиньте голову назад до упора (смотрим на звезды)- ДОСЧИТАЙТЕ ДО 10. Вернитесь в исходное положение. Движение повторите 5-10 раз.

Не ленитесь и выполняйте эти упражнения 2-3 раза в день. И за неделю вы избавитесь от второго подбородка и вернете себе четкий контур лица как в 20 лет. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Всё, что вы должны знать перед тем, как проводить увеличение подбородка

Для устранения эстетических недостатков современная косметология предлагает увеличение подбородка при помощи филлеров. Несложная процедура обеспечивает заметную подтяжку нижней челюсти, избавляет от асимметрии, дарит чёткий и красивый овал лица. Контурная пластика имеет мало противопоказаний, легко переносится пациентами и гарантирует видимый результат, который сохраняется до 3 лет. Филлеры — идеальный способ сгладить ямочку под губой, увеличить объём нижней челюсти, смягчить контуры лица или сделать более выразительными. Безопасность и эффективность сделали процедуру востребованной среди мужчин и женщин, желающих усовершенствовать внешность.

Плюсы и минусы пластики

Контурная пластика предназначена для устранения дефектов. Основными плюсами процедуры являются сохранение красоты, молодости.

Коррекция подбородка разработана для людей, недовольных формой нижней челюсти. Методика позволяет избавиться от врождённых, приобретённых недостатков, повышает уверенность в своей привлекательности. Достоинствами процедуры считаются:

  • безопасность;
  • быстрота проведения;
  • короткий период реабилитации.

Несмотря на позитивные стороны, контурная пластика имеет существенные недостатки, которые нужно принимать во внимания, решаясь на коррекцию.

Важно. Серьёзный минус, который отмечают многие клиенты, — недолговременный результат. Филлеры — гелеобразные растворы. Они постепенно рассасываются, поэтому пластику нужно периодически повторять.

К недостаткам можно отнести риск осложнений, который увеличивается в разы, если сеанс проводит неквалифицированный специалист. Чтобы свести к минимуму побочные эффекты, внимательно относитесь к выбору косметологической клиники и врача, который будет проводить пластику.

Эффективность методики увеличения подбородка филлерами

Привлекательность человека зависит от пропорций лица. Чтобы определить, существуют ли несоответствия, присмотритесь к себе. Разделите лицо на 3 части.

  1. Первая пролегает от начала лба до середины бровей.
  2. Вторая — от середины бровей до кончика носа.
  3. Третья — от кончика носа до начала шеи.

Части должны быть одинакового размера. Если область нижней челюсти значительно меньше других зон, значит требуется коррекция внешности.

Простой эффективный метод исправить проблему — контурная пластика. Для её проведения используются филлеры — специальные наполнители, которые вводятся под кожу. Процедура пользуется популярностью среди клиентов разных возрастов.

  1. Молоденькие девушки с её помощью стремятся сгладить эстетические дефекты, резкие черты лица, придать облику нежность, мягкость.
  2. Женщины бальзаковского возраста решаются на пластику, чтобы устранить признаки старения, подтянуть рельеф, избавиться от двойного подбородка, дряблости.
  3. Мужчины желают увеличить нижнюю челюсть, придать внешности волевые брутальные черты.

На заметку. Коррекция подбородка филлерами придаёт ему красивую форму, улучшает внешний вид. Правильно сделанная процедура не оказывает негативного влияния на функцию челюстно-лицевого аппарата, не нарушает кровообращение в близлежащих тканях, не провоцирует пигментацию и стянутость кожи.

Виды процедур

Аугментацию — увеличение подбородка — можно сделать двумя способами.

  1. Трансдермальная методика подразумевает инъекционное введение гелевых растворов под кожу.
  2. Трансоральный способ осуществляется изнутри ротовой полости. Врач делает прокол под нижней губой, чтобы исключить покраснение, припухлость и другие следы вмешательства на лице. Этот метод используется редко, так как часто вызывает осложнения. На слизистой оболочке рта много бактерий, которые провоцируют воспалительный процесс в месте ввода препарата.

Увеличение подбородка филлерами проводится двумя наполнителями. В медицинской практике используются гиалуроновая кислота и гидроксиапатит кальция.

Уколы с гиалуроновой кислотой обеспечивают интенсивное увлажнение, омолаживают, стимулируют обновление клеток, выработку коллагена и эластина. Препарат придаёт объём нижней челюсти, равномерно распределяется внутри, не вызывает дискомфортных ощущений.

О нюансах работы с филлерами можно рассказывает специалист инъекционной пластики лица:

Гидроксиапатит кальция — тяжёлый наполнитель. Его структура долго рассасывается, поэтому он гарантирует длительный эффект. Введённый препарат хорошо держит форму. Постепенно вокруг него формируется соединительная ткань, обеспечивающая дополнительную поддержку. Гидроксиапатит кальция стимулирует естественную выработку коллагена, повышает эластичность, упругость эпидермиса.

Филлеры в подбородок выпускаются разными компаниями. Высокой популярностью пользуются плотные структуры. Среди них:

  • австрийский препарат Princess Volume на основе гиалуроновой кислоты. Сохраняет эффективность около 12 месяцев;
  • американское средство Juvederm Voluma. В составе высокий процент гиалуронки и лидокаин для обезболивания. Обеспечивает хорошую форму нижней челюсти не меньше 1.5 лет;
  • немецкий филлер Radiesse. Содержит гидроксиапатит кальция. Подтягивает овал лица, устраняет складки, увеличивает объём. Действует 1 год;
  • французский препарат Surg >Откорректировать внешность можно не только филлерами. В некоторых случаях врач рекомендует эндопротезирование подбородка силиконовыми имплантами. Преимущества методики — широкий выбор протезов и сохранение результата до конца жизни. Отрицательным моментом является риск отторжения инородного тела. Такое осложнение ведёт к нагноению, болям, повторной пластике.

Более радикальный метод с использованием имплантов:

Противопоказания к проведению операции

Перед процедурой нужно пройти обследование и сдать:

  • общий анализ крови;
  • коагулограмму;
  • анализ крови на сахар;
  • флюорографию;
  • анализ мочи;
  • электрокардиограмму.

Данные необходимы, чтобы исключить противопоказания к операции и снизить возможность побочных эффектов.

Исправление подбородка филлерами нельзя делать, если диагностированы:

  • сахарный диабет;
  • обострение хронических болезней;
  • острые инфекционные процессы;
  • незажившие раны на лице;
  • гнойные прыщи на нижней челюсти;
  • нарушение свёртываемости крови.

Воздержитесь от процедуры в период беременности, лактации, во время месячных.

Внимание. Увеличить размер подбородка при помощи инъекций можно, когда отсутствует индивидуальная непереносимость компонентов раствора. Врач обязан сделать аллерготест, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Этапы проведения процедуры

Перед операцией специалист беседует с пациентом и даёт рекомендации, которых нужно придерживаться. Чтобы вмешательство прошло без осложнений, за неделю до сеанса:

  • откажитесь от сигарет и алкоголя;
  • прекратите приём лекарств, разжижающих кровь;
  • исключите из рациона жирную тяжёлую пищу;
  • выпивайте не меньше 2 л волы в день, чтобы поддержать водный баланс.

Коррекция проводится в косметологическом салоне под местной анестезией. Длительность процедуры от 30 минут до 1 часа.

В первую очередь косметолог очищает кожный покров от косметики и дезинфицирует нижнюю часть лица. Для обезболивания используется специальный гель. По желанию клиента допускается подкожное введение лидокаина.

На нижнюю челюсть наносится разметка. В нужные места делаются уколы. Введение препаратов происходит в глубинные слои дёрмы. Кожный покров повторно обрабатывается антисептиком.

Кстати. Косметолог, вводящий филлер в подбородок, выдаёт пациенту паспорт, в котором написано наименование препарата, количество, используемое для коррекции, и срок годности лекарства.

Период реабилитации

После процедуры человеку требуется реабилитация, которая длится не меньше недели. В этот период дважды в день протирайте проколотые места перекисью водорода и медицинским спиртом. Не используйте косметику, старайтесь не дотрагиваться до лица руками.

  1. Две-три недели не посещайте бассейны, сауны, бани. Ограничите физические нагрузки, не делайте пилингов и других косметических процедур.
  2. Чтобы избежать смещения геля, откажитесь от массажа, не опирайтесь на нижнюю челюсть, избегайте воздействия лучей ультрафиолета.

В местах прокола может наблюдаться покраснение и отёчность. Если врач случайно задел сосуд, возникает гематома. Нередко пациенты жалуются на незначительное стягивание покровов. Неприятные симптомы проходят без последствий в течение 1-2 недель.

Если дозировка препарата рассчитана правильно, операция по увеличению подбородка гарантирует красивую форму лица и устранение дефектов. Окончательный результат проявляется через 2 недели, когда спадает отечность и краснота.

А есть ли осложнения

Некомпетентность косметолога и отсутствие правильного ухода в период реабилитации может спровоцировать осложнения:

  • инфицирование нижней челюсти;
  • появление твёрдых узелков из-за неправильного введения раствора;
  • неравномерное распределение препарата.

Важно. Иногда тревожит снижение чувствительности, мышечная слабость и нарушение мимики. Постепенно утерянные функции восстанавливаются и через 2-4 недели неприятные ощущения перестают беспокоить.

Мнение специалистов

Перед тем, как увеличить подбородок филлерами, врачи советуют взвесить все за и против, пройти обследование и сделать тест, подтверждающий отсутствие индивидуальной непереносимости компонентов.

Специалисты рекомендуют процедуру для решения таких проблем:

  • устранение асимметрии;
  • сглаживание ямочки под нижней губой;
  • исправление скошенной, узкой челюсти;
  • подтягивание оплывшего овала лица;
  • смягчение грубых черт;
  • разглаживание морщин;
  • повышение упругости и эластичности покровов.

Увеличение подбородка филлером — безопасная процедура. Главное условие успеха — профессионализм врача и качественный препарат для инъекций.

Важно. Косметологи предупреждают, что черты лица формируются до 23 лет, поэтому людям, младше этого возраста делать процедуру нецелесообразно.

Использование филлеров по праву считается отличным способом увеличить подбородок без операции с минимальным риском для здоровья.

Сколько стоит процедура увеличения подбородка

На стоимость косметологических услуг влияют разные факторы. Цена контурной пластики зависит от репутации клиники, врача, выбранного препарата. Точную сумму можно узнать, записавшись на индивидуальную консультацию и поговорив с врачом.

Перед тем как изменить форму подбородка, стоит выяснить средние цены на препараты для процедуры. Их стоимость за 1 мл варьируется от 18000 до 40000 рублей. Для проведения коррекции требуется около 2-3 мл раствора.

Цена услуг врача, делающего аугментацию в разных клиниках, стартует от 35000 рублей.

Фотографии до и после увеличения

В сети легко отыскать фотографии, которые девушки делают до и после корректировки подбородка филлерами. Взглянув на них, становится понятно, что методика действительно работает и избавляет от серьёзных косметологических дефектов.

С помощью инъекций можно исправить скошенную асимметричную челюсть, придать ей совершенную форму, размер. Правильно подобранные средства разглаживают складки, подтягивают жировые отложения в области нижней челюсти, улучшают черты лица.

Процедура, увеличивающая подбородок, обеспечивает хороший результат и пролонгированное действие. Контурная пластика не требует много времени, долгой реабилитации, поэтому её популярность стремительно растёт.

Обзор реальных отзывов пациентов

Люди, испробовавшие методику на личном опыте, оставляют о ней хорошие отзывы. В обсуждениях пациенты отмечают, как важно выбрать опытного косметолога. Чтобы операция прошла успешно, они рекомендуют удостовериться, что у специалиста есть высшее медицинское образование, документ, подтверждающий прохождение подготовки для выполнения коррекции, и опыт работы.

Прежде чем отправляться в клинику люди советуют просмотреть отзывы о ней в интернете, поспрашивать мнение знакомых, пользующихся услугами.

Совет. Не жалейте денег на хорошего специалиста. Операция, проведённая квалифицированным врачом, обеспечивает блестящие результаты, возвращает молодость, красоту, избавляет от комплексов.

Вывод

Косметологическая индустрия интенсивно развивается. Появляются новые препараты для коррекции внешности, отличающиеся высокой безопасностью и качеством. Инъекции на основе гиалуроновой кислоты — действенный способ увеличить подбородок, сделать его форму пропорциональной и совершенной. Не забывайте, что только ответственный подход к процедуре даёт гарантию положительного результата, который сохранится надолго.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2019 года!

Правильные упражнения, которые помогут убрать второй подбородок

✅Как избавиться от второго подбородка? Регулярно выполняйте эти упражнения и радуйтесь своему идеальному овалу лица!

Многие женщины на собственном опыте убедились, что кожа шеи теряет эластичность намного раньше, чем кожа лица. По этой причине она нуждается в своевременном и систематическом уходе, включающем в себя не только косметические процедуры, но и специальные упражнения для укрепления мышц в передней части шеи. При этом начинать заботиться об этой области необходимо ещё до того, как кожа лишится упругости и появится второй подбородок.

Откуда появляется второй подбородок?

Но что делать, если эти неприятные изменения уже произошли? Как убрать второй подбородок?

Упражнения и рекомендации, описанные в этой статье, помогут вам существенно уменьшить этот косметический дефект за счет укрепления шейных мышц, а также улучшения кровообращения в области под подбородком.

Откуда появляется второй подбородок? Кожа в подбородочной области отличается повышенной тонкостью и чувствительностью. Именно на ней первыми появляются жировые отложения, связанные со снижением упругости тканей. Но часто лишние складки кожи и второй подбородок можно увидеть даже у молодых девушек, не имеющих склонности к полноте. Связано это отчасти с привычкой держать голову в неправильном положении во время работы, разговоров или повседневных дел.

Понаблюдайте за собой внимательно – как часто вы держите спину скругленной, а голову опущенной? Когда вы сидите за столом, вы держите голову прямо? А разговаривая с человеком, вы опускаете взгляд? Когда вас что-то радует, и вы смеетесь, вы отводите подбородок назад? Все эти положения заставляют шейную мышцу сокращаться, а кожу собираться в столь ненавистный «второй подбородок». И даже при отсутствии у вас лишнего веса, если вы постоянно держите голову опущенной, предательская складка на шее постоянно будет появляться.

Отсюда совет номер один – всегда старайтесь держать голову прямо. Вырабатывайте ровную осанку и прямой открытый взгляд. Таким образом, вы избежите появления второго подбородка, связанного с неправильным положением головы.

Итак, на появление второго подбородка, помимо возрастных изменений тонуса кожи и лишнего веса, могут влиять следующие вредные привычки:

  • Привычка сидеть, согнув спину. Такие симптомы как сутулость и сгорбленная спина уже сами по себе не добавляют привлекательности вашему образу. Второй подбородок, являющийся следствием неправильного положения головы – неприятный «бонус».
  • Ненужные наклоны и опускание головы при общении (это вызывает постоянное сокращение шейных мышц). Следите за тем, как вы общаетесь с людьми. Прямой открытый взгляд и поднятая голова, помимо отсутствия второго подбородка, создает имидж уверенного в себе, честного и позитивного человека. Дополните все это улыбкой, и очень скоро вы заметите, что отношение окружающих к вам изменилось в лучшую сторону.
  • Неправильное положение во время отдыха (сон на высокой или слишком мягкой подушке, чтение лёжа). Помимо косметических дефектов, неестественное положение головы во время сна может вызывать боли, отеки и другие неприятные вещи.
  • Опущение головы на грудь при ходьбе, рукоделии, чтении и т. д.

При отсутствии косметических дефектов рекомендуется регулярно делать упражнения для подбородка с 25 лет.

Это поможет с одной стороны привести в тонус шейные мышцы и за счет этого подтянуть овал лица, а с другой – наоборот избавиться от лишних зажимов и сделать каждый поворот вашей головы грациозным и плавным.

Также выполнение упражнений для мышц шеи способствует улучшению кровообращения в целевой зоне, а следовательно улучшении снабжения кожи питательными веществами.

Правила выполнения упражнений от второго подбородка

Для того чтобы упражнения от второго подбородка были максимально эффективны, необходимо следовать несложным правилам.

1. Главный секрет хороших результатов — регулярность. Старайтесь не пропускать занятия. Когда вы достигните цели, не прекращайте тренировки. Для поддерживающего эффекта необходимо уделять 3-4 дня в неделю. Здесь все точно так же, как при занятиях фитнесом. Только тренируете вы не бедра и ягодицы, а гораздо более нежную область. Если вы занимаетесь спортом, то можете выполнять упражнения от второго подбородка до или после основной тренировки. Выделить на занятия пятнадцать минут в день вам вполне под силу, если вы всерьез задумались о том, как убрать второй подбородок. Упражнения требуют регулярности, иначе чуда не произойдет. Помните об этом!

2. Если вы делаете макияж, смойте его перед тем, как начать гимнастику или хотя бы увлажните лицо термальной водой. Дело в том, что тонирующие средства не позволяют коже в полной мере дышать, забивая поры. А декоративная косметика сушит кожу, лишая ее эластичности. Разумеется, если вы быстро выполнили несколько упражнений, выйдя в дамскую комнату во время перерыва на работе, о том, чтобы умываться, речь не идет. Но, занимаясь в домашних условиях, позаботьтесь о том, чтобы кожа была чистой и увлажненной.

3. Не перенапрягайте шею и плечи при выполнении упражнений для подбородка. Если после занятия вы чувствуете сильную мышечную усталость или боль, вы делали гимнастику неправильно. Здесь все как в медицине. Главный принцип – не навреди! Кожа в передней части шеи очень тонкая, а шейные мышцы весьма уязвимы. Поэтому, выполняя упражнения для подбородка, не делайте лишних движений и следите за техникой. Если почувствовали боль или дискомфорт, сразу же прекращайте выполнение.

4. Старайтесь контролировать дыхание. Совершайте мышечное усилие на выдохе и полностью расслабляйтесь на вдохе.

5. Постарайтесь на время выполнения гимнастики отвлечься от всех повседневных забот и полностью освободить разум. Концентрируйтесь на собственном дыхании и совершаемых движениях. За несколько минут даже с самыми сложными рабочими делами ничего не случится. Уж поверьте.

Описание упражнений

Итак, вы осознали, что для того чтобы избавиться от второго подбородка и привести кожу в этой области в порядок, необходима гимнастика. Предпочтительнее всего заниматься утром, но большую часть упражнений от второго подбородка можно выполнять в любое время.

Продолжительность гимнастики индивидуальна и зависит от ваших целей, состояния организма и наличия свободного времени. Приступайте к ней постепенно. Для начала достаточно всего несколько повторов каждого движения. Со временем доведите их число до 10.

Если у вас есть свободное время, вы можете делать упражнения для подбородка несколько раз в день. Помимо их основного назначения, они прекрасно снимают стресс и напряжение плечевого пояса, которое часто мучает людей сидячих профессий.

Итак, как убрать второй подбородок? Упражнений всего четыре, они не отнимут много времени.

Упражнение №1 – «Жираф»

Это упражнение недаром называется именно так. Лучше всего выполнять его стоя.

  • Поместите пальцы рук на плечи, сделайте глубокий вдох и выпрямите грудную клетку.
  • На выдохе как можно сильнее вытяните шею вверх. Помогайте себе, нажимая на плечи руками.
  • Следите за тем, чтобы плечи оставались неподвижными.
  • Сделайте вдох и медленно досчитайте до 10. Выдохните и расслабьтесь.
  • Повторите 5-6 раз.

Упражнение №2

Для того чтобы выполнить следующее упражнение от второго подбородка, сядьте на стул, находящийся рядом со столом.

  • Обопритесь локтями о стол. Кисти рук сложите одна на другую и опустите на них подбородок.
  • Руками медленно поднимайте подбородок вверх, преодолевая сопротивление головы.
  • Затем, нажимая подбородком, постепенно опустите руки в исходное положение.
  • Обратите внимание на то, что сопротивление во втором движении должно быть сильнее, чем было сопротивление подбородка.
  • Расслабьте мышцы и совершите серию глубоких вдохов и выдохов.
  • Сделайте 3-4 раза.

Упражнение №3

Следующее упражнение лучше выполнять стоя.

  • Положите кисть правой руки на левую. Поместите их под подбородок.
  • Стремитесь запрокинуть голову назад, но сопротивляйтесь этому движению. Голова должна сохранять неподвижность. Если вы будете делать всё правильно, то почувствуете сильное напряжение мышц шеи.
  • Сосчитайте до 7 и расслабьтесь. Постепенно увеличивайте продолжительность.
  • Проделайте это упражнение для подбородка 5-6 раз.

Упражнение №4

Исходное положение последнего упражнения от второго подбородка: ровная спина, шея и плечи максимально расслаблены.

  • Свободным и лёгким движением откиньте голову назад. Запрокидывая её, попробуйте как можно больше покрыть верхнюю губу нижней. Сосчитайте до 5.
  • Также свободно бросьте голову на грудь. При этом расслабьте челюсть и закройте рот.
  • Повторите 8-10 раз.

Завершите занятие приведенным ниже лёгким самомассажем, а после примите контрастный душ и нанесите на область шеи увлажняющее средство.

Массаж для подбородка

После того, как вы закончили выполнять упражнения, сделайте небольшой массаж для области подбородка. Это усилит кровообращение и дополнительно тонизирует кожу. Так как кожный покров в целевой области очень тонкий и нежный, следите за тем, чтобы избегать движений, которые могут кожу растянуть или травмировать.

Не стоит оттягивать кожу на шее, защипывать ее (могут остаться синяки) или тереть ладонями. Все что вам нужно – это легкие и быстрые «похлопывания» верхней стороной кистей. Проделывайте такой массаж, сосредоточившись на области подбородка и верхней части шеи, по гортани стучать не следует.

  • Выполняйте максимально быстрые похлопывания.
  • Продолжайте делать в течение 1-2 минут без перерыва.

Регулярно выполняйте упражнения от второго подбородка и радуйтесь своему идеальному овалу лица! опубликовано econet.ru .

Автор Екатерина Поливанова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

7 самых действенных упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица, ведь с возрастом оно теряет былую эластичность и красоту.

Поэтому AdMe.ru публикует комплекс лучших упражнений, которые, по мнению врачей, помогут вашему лицу оставаться молодым и подтянутым долгие годы.

Разогреваем мышцы

Так же, как и перед началом любой тренировки, нужно сделать легкую разминку, чтобы разогреть мышцы лица.

Совершайте движения нижней челюстью, подвигайте ей вперед-назад, вправо-влево. Все движения должны быть легкими, плавными и без резких рывков. Для разогрева 8–10 раз будет вполне достаточно.

1. Ковш

Откройте рот и зацепитесь нижней губой за нижние зубы. Представьте, будто вам нужно зачерпнуть воду при помощи нижней челюсти. Опустите голову, зачерпните и закрывайте рот, одновременно поднимая голову вверх.

При выполнении важно, чтобы уголки губ были полностью расслаблены. Повторяйте 5–7 раз.

2. Достать до носа

Слабая подъязычная мышца приводит к возникновению второго подбородка, поэтому ей также стоит уделить внимание.

Высуньте язык как можно дальше и постарайтесь достать им до кончика носа. Губы при этом должны быть максимально расслаблены. Повторяйте 5 раз.

3. Идеальный овал

Чтобы сохранить овал лица, подтянуть щеки, выполняйте следующее упражнение: поверните голову влево, с напряжением выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Вы должны почувствовать, как напряглись мышцы на шее с левой стороны. Теперь повторите в другую сторону. Для каждой стороны выполняйте по 5 раз.

4. Поцеловать жирафа

Представьте себе, что вам очень сильно захотелось поцеловать жирафа (ну или кого-нибудь очень высокого).

Поднимаете голову вверх, нижнюю челюсть немного выводите вперед, а губы складываете трубочкой. Если все делаете правильно, то должно появиться сильное напряжение в шее. В таком положении задерживаетесь в течение 5–8 секунд. Повторите 5 раз.

5. Сопротивление

В этом упражнении вам нужно поместить два кулака под подбородком. Теперь начните слегка опускать нижнюю челюсть, одновременно надавливая на нее кулаками, и, преодолевая сопротивление, напрягайте мышцы. Сила нажатия должна постепенно возрастать. Когда достигните наибольшего напряжения, задержитесь на 3 секунды, затем на 3 секунды расслабьтесь. Повторяйте 5–7 раз.

6. Улыбка

Стисните зубы и одновременно постарайтесь максимально сильно растянуть губы в стороны. Затем начинайте надавливать кончиком языка на небо, постепенно увеличивая силу нажима. Если возникает сильное напряжение в мышцах подбородка, значит вы делаете все правильно. Удерживайте напряжение в течение 5 секунд, потом на 3 секунды расслабьтесь. Повторяйте 5–8 раз.

7. Бука

Заполните рот воздухом, плотно сомкните губы и раздуйте щеки. Теперь ладонями надавите на щеки так, чтобы ощущалось напряжение мышц. Прилагая максимум усилий, задержитесь на 3–5 секунд, после чего выпустите воздух и расслабьтесь. Повторяйте упражнение 5–6 раз.

Оцените статью
Добавить комментарий