Правила для сияющей кожи: 4 бьюти-совета и обзор 8 средств

Содержание

Правила для сияющей кожи: 4 бьюти-совета и обзор 8 средств

Как всего за пару минут значительно улучшить состояние кожи вокруг глаз?

Средство для моментального омоложения, которое просто творит чудеса!

Еще раз о защите от солнечного ультрафиолета

Средства для моментального улучшения внешнего вида

Лед для омоложения

Почему нам, женщинам, нельзя пользоваться детским кремом

Как навредить своей коже пользуясь… детским кремом

Шокирующий уход за кожей

Не делайте так никогда!

Корейские секреты красивой кожи

Это все генетика!

Солнцезащитные средства: ЗА и ПРОТИВ

Восстановление упругости — подтягиваем кожу с помощь домашних средств

Интервью с Юлией Манищенковой — разговариваем о методике Омолаживающей Гимнастики для Лица

Какой косметикой я пользуюсь?

Как выглядеть моложе при помощи
простого 5-минутного упражнения
БЕЗ ботокса, инъекций и операций

Топ-10 советов для сияющей кожи

Все женщины без исключения хотят выглядеть молодо, иметь сияющую, красивую и чистую кожу. Для того чтобы достичь таких результатов необходимо приложить несколько усилий. Вы когда-нибудь сталкивались с вопросом, как сделать кожу сияющей, гладкой и чистой, излучающей молодость и красоту? Если ваша голова сейчас сделала кивок в сторону да, то эта статья, несомненно, поможет вам в этом вопросе.

Кожа — мягкое внешнее покрытие позвоночных, которое непосредственно связано с выделительной системой. Это самый большой орган тела. Он действует как защитный барьер между внутренним и внешним миром.

Следовательно, тем, кто желает выглядеть молодым и здоровым следует задуматься о вопросах по уходу за кожей. Здоровая кожа может помочь вам в борьбе против старения и с другими проблемами. Эта статья даст вам простые советы по уходу за кожей, которым могут следовать все без исключения.

Эти советы не могут обеспечить мгновенный результат, но могут помочь вам добиться сияющей кожи навсегда, они приемлемы для домашних условий и использования подручных средств, связаны с некоторыми упражнениями и диетами.

1. Очищайте и защищайте кожу

Природа вас наградила чистой и гладкой кожей, но с годами её состояние заметно ухудшается. Не оставляйте подарок природы наедине с самим собой, вы должны регулярно прилагать хотя бы минимум усилий по уходу за кожей. Мойте ежедневно свою кожу тёплой водой с применением мягких моющих средств или натурального мыла. Это поможет удалить с поверхности кожи пот и лишний жир.

Используйте лёгкий увлажняющий крем, по крайней мере, два раза в неделю, так как это может помочь вам избавиться от мимических морщин. Используйте скраб для кожи минимум один раз в неделю, такая процедура поможет удалить все мёртвые клетки с поверхности кожи. Используйте солнцезащитный крем каждый раз, когда вы планировали выйти на солнце, он поможет защитить вашу кожу от внешних ожогов, пигментации и быстрого старения.

2. Соблюдайте питьевой режим

Пить достаточное количество воды очень важно для здоровья в целом, так как вода улучшает многие физиологические функции организма. Вода помогает выводить вредные токсины из организма. Преимущества соблюдения питьевого режима не ограничиваются на состоянии здоровья, это ещё и позволяет вашей коже выглядеть моложе и красивее.

Таким образом, обязательно выпивайте стакан воды после ночного сна, как только встали с кровати, это может восполнить потерянную во время сна жидкость. Пейте чистую питьевую воду на протяжении всего дня равными порциями. В среднем человеческому организму требуется 30 мл воды на 1 кг веса в сутки. Таким образом, если ваш вес, например равен 50 кг – вам нужно выпивать 1500 мл (1,5л) воды в день. Вода является основой для ухода за кожей и, следовательно, если вашему организму не хватает жидкости, ваша кожа выглядит вялой, к тому же вы можете получить много проблем со здоровьем.

3. Попробуйте фруктовые маски для лица

Мы все знаем, что фрукты имеют очень важное значение для решения многих проблем со здоровьем. Необходимо также отметить, что употребление фруктов может помочь в достижении красивого цвета лица. Вот 5 фруктов, которые наиболее эффективны в уходе за кожей:

Банан является хорошим источником железа, калия и магния, он также богат витамином A, B и E. Используйте банановое пюре для масок на лицо и шею, так как это может помочь вам в борьбе против старения, а также сделает вашу кожу молодой и увлажнённой.

Лимон богат витамином С, он действует как лучшее очищающее средство и помогает осветлить кожу и уменьшить проявление акне. Поэтому, применяя лимонный сок (можно смешивать с небольшим количеством сахара), вы используете естественный отбеливатель кожи.

Авокадо богат антиоксидантами и имеет специальный фермент, который не только смягчает и увлажняет кожу, но и прекрасно питает её. Авокадо содержит витамины А, В и Е, он повышает эластичность кожи и стимулирует выработку коллагена в тканях, поэтому очень эффективен для увядающей кожи лица.

Клубника замедляет процесс старения кожи и удаляет пигментные пятна. При помощи клубничных масок, сухая кожа станет мягкой и сияющей кожи, а жирная обретёт бархатистость. Клубника содержит много витамина С, В, салициловую кислоту и микроэлементы, которые обладают питательными, отбеливающими и очищающими свойствами.

Яблоко – прекрасный помощник по уходу за кожей лица, оно имеет хороший тонизирующий и увлажняющий эффект. Яблоко отлично снимает усталость и придаёт коже здоровый цвет, а смесь пюре из яблок с мёдом и розовой водой хорошо работает в предотвращении повреждения клеток и тканей.

4. Избавьте кожу от токсинов

Для ухода за кожей необязательно посещать дорогие салоны. В борьбе с токсинами, например, первый помощник – морковь. Морковь богата калием, кальцием и витамином А и С. Она содержит специальные антиоксиданты, так называемые каротиноиды, которые помогают нам избавиться от токсичных элементов и оказывают помощь в возобновлении повреждённых клеток. Выпивая стакан свежевыжатого морковного сока в день, вы можете получить достаточное количество питательных веществ, которые помогут сделать вашу кожу сияющей.

5. Используйте оливковое масло для сияющей кожи

Оливковое масло содержит много полифенолов и богато витамином Е, которые являются первыми помощниками в предотвращении проблемы старения, а также дают защиту от радикалов. Оливковое масло содержит сквален, который действует как природный увлажнитель, а также помогает в борьбе с кожным жиром и предотвращает многие проблемы кожи. Рафинированное оливковое масло может содержать меньше витаминов и питательных веществ по сравнению с маслом первого отжима. Так что лучше выбрать оливковое масло первого отжима (extra virgin), которое называют «жидким золотом» — оно поможет справиться с любой проблемой кожи, и вы станете обладателем сияющей кожи навсегда.

6. Используйте миндальное масло для массажа

Миндальное масло является основой ароматерапии. Это целенаправленное средство для массажа кожи лица, волос и тела. Миндальное масло помогает в достижении мягкой и сияющей кожи, если применяется регулярно. Кроме того, миндальное масло помогает при лечении различных раздражений кожи, процессе старения, в борьбе с тёмными кругами под глазами, потрескавшимися губами, сыпью на теле и сухостью кожи. Таким образом, чтобы получить лучшие результаты, регулярно принимайте массажи с миндальным маслом.

7. Попробуйте порошок сандалового дерева

Порошок сандалового дерева чаще всего связывают с производством духов. Но за долгие годы доказано, что он прекрасно подходит и для ухода за кожей. Этот порошок при применении с розовой водой отлично работает в борьбе против морщин и процессов старения кожи. Он также может помочь вам получить подтянутую и сияющую кожу лица. Регулярное применение порошка сандалового дерева поможет добиться прекрасных результатов в достижении безупречной кожи.

Читайте также:  Как наносить крем для век: видео-урок с советами и правильной техникой нанесения

8. Проведите ревизию на кухне

Это может быть немного удивительно, но вы должны знать одну вещь. Многие наши проблемы с кожей можно вылечить при помощи простых продуктов, которые есть на любой кухне. Мёд — натуральный антисептик и увлажнитель, помогает склонной к акне коже справиться с проблемой.

Ещё одно большое чудо — йогурт, который предотвращает преждевременное старение, поскольку он содержит альфа-оксикислоты. Молочные кислоты, содержащиеся в молоке, мягко отшелушивают и сужают поры. Попробуйте добавить в ванну с водой два стакана молока — это даст вам заряд энергии и подарит великолепные ощущения. К тому же не забывайте придерживаться рационального питания, так как многие проблемы кожи возникают именно по причине неправильного питания.

9. Занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни

Даже самые несложные упражнения могут помочь вам получить гладкую и, естественно, сияющую кожу. Многие дерматологи рекомендуют упражнения для улучшения состояния кожи. Йога, бег, танцы, пешие прогулки, езда на велосипеде, плаванье и многое другое могло бы помочь естественной регенерации вашей кожи.

10. Соблюдайте правильный режим сна

Это правило является обязательным для всех — получить 8 часов сна в сутки. Во время сна клетки кожи проходят процесс регенерации, нормальный полноценный сон не менее восьми часов в сутки сделает вашу кожу здоровой и молодой. Это самый простой способ получить сияющую кожу с минимальными усилиями.

Надеемся, что эти советы помогут вам получить красивую, сияющую и молодую кожу навсегда.

6 Секретов Сияющей Кожи

Для достижения эффекта здорового блеска зачастую будет недостаточно только декоративной косметики и каких-то секретных приёмов от визажистов.

Тем более если речь идёт не о подиуме и глянце, а о реальной жизни. Где на вашу кожу будут смотреть без фильтров и фотошопа.

Пожалуй только обладатели молодой, нормальной кожи могут похвастаться здоровым, естественным блеском. А в остальных случаях как правило необходим и определённый косметический уход.

Я хочу дать несколько советов, которые помогут вам в домашних условиях добиться сияющей кожи с естественным блеском.

Как добиться сияющей кожи – видео на ютуб:

1. Кожа должна быть гладкой

Первый шаг – необходимо сделать кожу гладкой. Только идеально гладкая поверхность хорошо отражает свет.

Если вы посмотрите на предметы вокруг, то заметите, что только гладкие отполированные предметы хорошо отражают и как бы отзеркаливают свет. А те предметы которые имеют неровную поверхность, как правило плохо или вообще не отражают свет.

Этот принцип работает и с нашей кожей. Гладкая кожа отлично отражает свет и при хорошем освещении имеет естественный здоровый блеск. Кстати не нужно путать его с жирным блеском.

Но в молодом возрасте, кожа часто бывает склонна к закупорке пор, что придаёт коже неровный вид. А в зрелом возрасте поры уже как правило чистые, но появляется другая проблема.

С возрастом замедляется обновление эпидермиса и на поверхности кожи скапливается большое количество ороговевших клеток, что тоже придаёт коже неровный рельеф.

Пилинги для домашнего применения

Что поможет в таком случае? Это могут быть:

  • Энзимные пилинги
  • Пилинги с кислотами
  • Пилинги с гранулами масла жожоба
  • Пилинги с кристаллами сахарозы

В общем любые средства которые будут оказывать отшелушивающее действие и выравнивать поверхность кожи.

В среднем пилинги рекомендуется делать 1 раз в неделю. При регулярном использовании вы довольно быстро заметите, что поверхность кожи стала более гладкой.

2. Увлажнение кожи

Если кожа сухая или обезвоженная, то она теряет тонус, упругость и приобретает матовый оттенок.

И наоборот, если кожа увлажнённая, она разглаживается, выглядит упругой, насыщенной влагой, что способствует здоровому, естественному блеску.

Что поможет в таком случае. В молодом возрасте прежде всего нужно обратить внимание на свои умывалки, пилинги, кремы и маски для лица.

Не пересушивают ли они кожу?

Зачастую молодые люди, стараясь избавиться от жирного блеска, слишком часто используют очищающие или матирующие средства. Или выбирают довольно агрессивные очищающие средства, которые со временем приводят к обезвоживанию кожи и она приобретает матовый оттенок.

А в зрелом возрасте причиной сухости может быть недостаточное питание и увлажнение кожи.

В таком случае поможет дополнительный уход. Увлажняющие или питательные маски, сыворотки, или более насыщенный крем для лица.

3. Здоровый цвет лица

Бывает так, что кожа вроде бы гладкая, увлажнённая, но всё равно имеет какой-то тусклый, неровный или сероватый оттенок, особенно в конце зимы.

В таком случае будут особенно эффективны кремы, маски и сыворотки с витамином С.

Витамин С не только осветляет кожу, и обеспечивает красивый сияющий вид лица, но и укрепляет сосудистую стенку, стимулирует синтез коллагена, что придаёт коже тонус и упругость.

4. Светоотражающая косметика

Практически у каждого из нас есть какие-то несовершенства кожи которые невозможно полностью устранить. Просвечивающиеся сосудики, пигментные пятнышки, морщинки и т.п.

Сгладить эти несовершенства помогут средства со светоотражающими частицами.

Причём это относится не только к декоративной косметике. Многие средства для ежедневного ухода за кожей – гели и кремы для области вокруг глаз, кремы, маски и сыворотки для лица, зачастую тоже содержат светоотражающие частицы.

Такие средства не только обеспечивают уход но и сглаживают некоторые недостатки кожи и придают ей здоровый сияющий вид даже без декоративной косметики.

Я считаю, не стоит пренебрегать такими средствами, особенно с возрастом, когда уже имеются какие-то неровности и морщинки, устранить которые невозможно.

5. Одежда которая вам к лицу

Пятый шаг к сияющей коже не относится к косметическому уходу, но тем не менее тоже существенно влияет на цвет лица – это одежда которая вам к лицу.

Вы наверняка знаете, что у разных людей разный цветотип. Поэтому одним больше идут холодные оттенки, а другим тёплые. Одним больше к лицу яркие, насыщенные тона, а другим наоборот пастельные.

И если например женщине идут холодные оттенки, то в одежде тёплых тонов её кожа приобретает болезненный или усталый вид.

А если женщине больше к лицу яркие, насыщенные цвета, то в одежде пастельных тонов её кожа будет выглядеть тусклой, бледной, иметь сероватый оттенок, даже если на самом деле такой не является.

Поэтому нужно стараться хотя бы близко к лицу носить одежду идеально подходящих нам оттенков.

Ну а если есть платье или блузка не очень подходящих цветов, то можно сгладить впечатление с помощью жакета, шарфика или украшения идеально подходящего цвета.

Разумеется то же самое относится и к оттенкам макияжа.

6. Хорошее освещение

В комментариях мне переодически задают вопрос – почему ваша кожа так сияет?

Секрет прост. Помимо 5 шагов, о которых я уже рассказала, во время съёмок моё лицо освещают 2 мощные лампы. Поэтому и создаётся такой эффект.

А в реальной жизни, когда возле меня нет мощных ламп, моя кожа не так сильно отражает свет.

Поэтому если на фото или видео вы хотите получить эффект сияющей кожи, то помимо тех 5 шагов о которых я сегодня рассказала, выбирайте хорошо освещённое место или используйте дополнительное яркое освещение.

Что ещё интересного почитать:

Ольга Фем

Более 15 лет я помогаю своим клиентам продлить молодость кожи и придать ей красивый и ухоженный вид. Теперь с помощью моих книг, курсов и консультаций улучшить состояние кожи может практически каждый!

Бьюти-правила для сияющей кожи от косметолога Анджелины Джоли

Звездный врач-дерматолог рассказал, за какими процедурами к нему приходят селебрити, и что помогает им в 42 года выглядеть на 24.

Анджелина Джоли и после сорока продолжает оставаться одной из самых красивых женщин в мире. Уже только поэтому хочется записаться к ее личному косметологу с Манхэттена на аудиенцию и подробно расспросить, что он делает с ее лицом. Дэвид Колберт сейчас принимает в клинике New York Dermatology Group и может гордиться не только работой с Джоли: среди его клиенток Наоми Уоттс, Дженнифер Лоуренс и Кейт Миддлтон. Не удивительно, что его «антиэйджинговые» откровения вызвали настоящий ажиотаж. Селебрити бьюти-гуру считает, что красота и молодость – дело рук не только косметологов и пластических хирургов, но и своих собственных.

Бьюти-правила для сияющей кожи:

Ежедневно используйте солнцезащитный крем – это убережет кожу от пигментации.

Завяжите с вредными привычками: отказ от курения и алкоголя сделает кожу упругой и гладкой, а цвет лица здоровым.

Занимайтесь спортом: физические упражнения и прогулки на свежем воздухе помогут нормализовать обмен веществ, поддержать стройность и естественный румянец.

Пейте: два литра чистой питьевой воды в день – залог красоты и молодости кожи (и хорошего самочувствия).

Используйте специальный ночной крем после 35 лет ─ это поможет предотвратить появление ранних морщин и сделает лицо свежее и моложе.

Всегда снимайте макияж, умывайтесь и никогда не трите кожу: бережное промокание лица после умывания предотвратит раздражение и сухость кожи

Впрочем, достижения современной косметологии сбрасывать со счетов нельзя. Современная бьюти-индустрия обещает помочь всем желающим выглядеть молодо и ухожено. Есть несколько нехитрых правил и манипуляций, практикуя которые, можно довольно долго самостоятельно сохранять лицо и фигуру в хорошем состоянии ─ о них Колберт тоже не забыл. А мы попросили врача-дерматолога и косметолога Елену Ковтунову прокомментировать высказывания заокеанского коллеги, чтобы честно сказать, могут ли достижения современной косметологии позволить выглядеть так же роскошно, как селебрити.

Питание

Прежде всего, секрет красоты и сияния кожи Анджелины Джоли, кроется в правильном рационе. Колберт искренне уверен, что секрет молодости скрыт не на поверхности кожи, а глубоко внутри, и придерживаясь определенного режима питания, можносохранить форму и выглядеть с возрастом моложе. Ярый противник ботокса, Дэвид советует начинать день с баночки натурального греческого йогурта.

Читайте также:  Как подготовить кожу к зиме: советы экспертов и 8 лучших средств

«Кисломолочные продукты нормализуют работу кишечника, что также позитивно отражается на состоянии кожи ─ видимо, секрет именно в этом. Сбалансированный рацион также включает в себя продукты, которые содержат антиоксиданты и Омега-3-6-9 – жирные сорта рыб, оливковое, льняное масло и орехи. Овощи оранжевого цвета и ламинарии придадут лицу здоровый оттенок. Для выработки коллагена, который способствует упругости, гладкости кожи и меньшему образованию морщин, нужен витамин С: он содержится в квашеной капусте, шиповнике, цитрусовых, винограде и чечевице. Продлевает молодость кожи и улучшает цвет лица зеленый чай: он замедляет окислительные процессы в организме, которые влияют на старение», ─ комментирует Елена Ковтунова.

Но процесс старения неизбежен, и только лишь полезными продуктами его не остановить. В этом случае на помощь приходит косметология. Дэвид Колбрет говорит, что перед очень важными мероприятиями клиентки приходят к нему на процедуру трехступенчатого ухода за кожей. Она включает в себя микродермабразию (удаление слоя ороговевших клеток кожи), лазерную коррекцию (устранение пигментации и одновременная стимуляция выработки коллагена) и мягкий химический пилинг. Елена Ковтунова согласна с Колбертом и отмечает, что этот вид ухода давно полюбился россиянкам: «Аппаратная дермабразия полностью обновляет верхний слой кожи. – Затем в ход идут разные манипулы, с помощью которых эпидермис изнутри напитывается сыворотками и гиалуроновой кислотой, после чего кожа заметно подтягивается, а лицо выглядит свежим и молодым. Если сразу убрать пигментацию лазером и закрепить результат пилингом, то ровный тон и красивый цвет лица обеспечены».

Аппаратную и лазерную косметологию специалисты относят к ряду «быстрых» анти-эйдж процедур, которые благодаря недолгому реабилитационному периоду очень популярны среди звезд (и, кстати, не только женского пола). Такие манипуляции почти не травмируют лицо, поэтому делать их можно буквально за несколько дней до выхода в свет. «Особенно эффективно сочетание аппаратной и лазерной косметологии с инъекционной, ─ отмечает Ковтунова. – После 35-40 лет кожа, так или иначе, теряет свою упругость. В этом возрасте необходимо доставлять гиалуроновую кислоту, эластин, коллаген в глубокие слои эпидермиса и стимулировать клетки, которые вырабатывают эти вещества. Поэтому после 35-40 лет нужно включить в уход инъекционные процедуры, когда с помощью уколов кожу изнутри напитывают необходимыми веществами, жирами и влагой».

Бьюти-шпаргалка: диета и уход для сияющей кожи

Специалисты дали несколько советов, которые помогут поддерживать сияние и отдохнувший вид кожи.

  • Не ждите моментального эффекта. К сожалению, сделать кожу идеальной в кратчайшие сроки можно только с помощью макияжа. Если вы столкнулись с косметической процедурой, обещающей именно такой быстрый результат, скорее всего, она небезопасна. Такой позиции придерживаются и личные консультанты голливудских звезд, которые готовят их к выходу в свет в течение многих дней. В уход входят гоммажи, сыворотки с различными кислотами, крема с гликолевой кислотой. Также в обязательном порядке проводится курс косметических процедур, включающий в себя электромагнитное воздействие на кожу, светодиодную терапию, а также микродермабразию.

Рацион. Тут все предельно ясно. Нет налаженного грамотного режима питания – нет и красивой сияющей кожи. Питаясь фаст-фудом, всухомятку и сладостями можно заработать лишь проблемы со здоровьем. Лучше оказаться от излишнего употребления сладкого, молочного, продуктов, содержащих кофеин и углеводы, а также уменьшить употребление соли. А вот количество поступающих в организм белков, напротив, увеличить.

Если соблюдать эти нехитрые правила, через некоторое время вы точно заметите, что состояние кожи изменилось в лучшую сторону.

Что делает кожу тусклой?

Стоит проанализировать причины, которые влияют на состояние кожи, делая ее тусклой.

Нехватка сна. Во время сна наш организм вырабатывает так нужный не только для хорошего настроения, но и для должного состояния кожи серотонин. Чтобы увеличить содержание этого гормона в организме, стоит включить в свое меню горький шоколад, сыр, мед и чечевицу. К тому же, можно прибегнуть к помощи БАД – для данной цели отлично подойдут водоросли хлорелла или спирулина.

Что касается уходовой ночной косметики, в ее составе должны присутствовать компоненты, которые борются с отечностью. К таковым можно отнести экстракт каштана или плюща. Помимо этого, не стоит отказывать себе в такой приятной и полезной привычке, как регулярная ароматерапия. Ее можно проводить с эфирными маслами иланг-иланга и розмарина. Это позволит снять напряжение и укрепить нервную систему.

Злоупотребление кофе. Люди, не представляющие своего дня без кофе, страдают от обезвоживания кожи. Кофеманам стоит ответственно подойти к увлажнению: делать это не реже пяти раз в день и пользоваться косметикой с керамидами, которые помогают удерживать влагу. Практически везде людям советуют выпивать много воды. Однако, это не какое-то определенное количество, нет. Специалисты придерживаются мнения, что оптимальный объем выпиваемой жидкости составляет 30 мл воды на килограмм веса.

Переизбыток углеводов. Если вы – ярый поклонник булочек и сладкого, вам стоит заменить свой крем на средство, содержащее ретиноиды, которые помогают вырабатываться коллагену. Это необходимо, ведь вышеупомянутые булочки и сладости в итоге “разрушают” этот самый коллаген. Лучше остановить свой выбор на сложных углеводах, которые не так быстро усваиваются – цельнозерновые крупы, бобовые, твердые сорта пшеницы.

Стресс. Если вам приходится часто попадать в стрессовые ситуации, стоит также пересмотреть свой уход – в состав крема должны входить витамины А, С, Е, селен, глутатион, цинк, а также противовоспалительные компоненты – зеленый чай, пантенол, эвкалипт, ромашка, шалфей, розмарин, масло жожоба. Чтобы гормон стресса кортизол стремительно не повышался, стоит включить в рацион продукты, содержащие клетчатку, которая этому препятствует. В этот список входят злаки, травяных чаях и фруктах. Также побороть кортизол помогает спорт.

Как выбрать подходящую процедуру

Обладателям нормальной кожи стоит раз в неделю делать пилинг с 20-процентным раствором какой-либо фруктовой кислоты – виноградной, яблочной, лимонной, гликолевой. Такой курс может привести к нарушению защитного липидного слоя, поэтому в это время стоит прибегнуть к помощи солнцезащитного крема с SPF не ниже 30.

Людям, чья кожа сухая и чувствительная, можно очищать кожу с помощью скраба пару раз в неделю. Специалисты рекомендуют средства, в составе которых присутствуют силиконовые абразивы или гранулы масла жожоба. Также можно прибегнуть к пилингу, но он должен быть на основе молочной кислоты.

С проблемной кожей все сложнее. Механический пилинг с применением скраба не пойдет ей на пользу. Лучше остановиться на очищающем средстве с салициловой кислотой. Это поможет очистить поры и сделать тон кожи более ровным. А дневной крем нужно выбрать с защитным фактором не менее SPF 15.

10 базовых правил ухода за кожей

Содержание статьи:

Когда мы начинаем разговор об уходе за кожей и уходе за собой, важно осознавать, что это требует сложного и комплексного подхода. Начиная от питания, образа жизни, базовых ежедневных привычек и заканчивая индивидуальными особенностями организма — все это так или иначе сказывается на состоянии нашей кожи. И для того, чтобы поддерживать ее в здоровом состоянии, важно смотреть не только на, скажем, уходовые средства отдельно, или на привычки в еде, или на микроклимат в доме или на улице. Необходимо видеть картину в целом и понимать, какие именно факторы влияния испытывает ваша кожа.

Сегодня мы начнем с основ и поговорим о самых основных правилах в уходе за кожей. Они сформулированы таким образом, чтобы дать вам наиболее полный дайджест того, что происходит с кожей и лицом, а также заложить привычки, которые смогут с легкостью интегрироваться в повседневность и стать неотъемлемой составляющей ежедневных процедур заботы о себе.

Условным правилом «номер ноль», или скорее даже базовым советом, будет рекомендация начинать с малого. Не пытайтесь кардинально изменить свою жизнь в один момент, так как большое количество одномоментных перемен обычно плохо приживаются в привычном ритме течения жизни. Лучше всего внедрять советы постепенно, меняя свои привычки на длинной дистанции для того, чтобы они эффективнее закрепились и вы постепенно выстроили новый порядок отношений с собой и со своей кожей.

1. Меньше значит лучше

Зайдите в свою ванную комнату и тщательно проинспектируйте все средства, которые включены в повседневный уход. Задайтесь вопросом, действительно ли так необходимы все эти бесконечные батареи банок и флаконов, или же часть из них оказалась тут совершенно случайно. Разделите все ваши продукты на две категории: «Жизненно важные» и «Не жизненно важные».

Как правило, если у вас слишком много различных кремов, масок, сывороток, эксфолиантов и лосьонов, они будут постоянно перекликаться между собой по части эффекта, который оказывают. То есть фактически это просто средства-дублеры, которые не приносят никакого нового эффекта и не особенно усиливают его. Кожу не нужно увлажнять три раза утром и четыре вечером, ей достаточно одного хорошего увлажняющего крема и одной хорошей питательной сыворотки.

Изучите все эффекты привычных вам средств и оставьте по 1-2 банки для каждого средства. Не нужно оставлять четыре разные питательные маски, достаточно в лучшем случае двух. Это вопрос, связанный, как минимум, с двумя факторами — здоровье вашей кожи и влияние на окружающую среду. Излишнее увлажнение может привести к отекам, а постоянное очищение, особенно пилингами и кислотами, убирает слишком много естественного защитного слоя кожи и приводит к высыпаниям и раздражениям. Слишком большое количество пластика и бесконтрольная работа химической промышленности, к которой относится и отрасль косметики, пагубно влияют на окружающую среду, и вы можете внести свой вклад в то, чтобы сделать этот процесс несколько более осмысленным.

Читайте также:  Спрей для загара: рейтинг 5 спреев для загара на солнце

2. Универсальные продукты

Очень часто надписи вроде «3 в 1» или даже «10 в 1» кажутся нам рекламной уловкой, однако это далеко не всегда является правдой. «10 в 1» — это, определенно, перебор, однако многие качественные средства действительно могут нести в себе более чем один эффект. Это, с одной стороны, поможет вам снизить эффект химического влияния на кожу, а с другой — поможет более комфортно следовать правилу номер один.

Мицеллярная вода с маслами может не только хорошо снимать макияж, но и заменит питательную сыворотку для жирной кожи, которой не нужно много дополнительных полезных веществ. Многие кремы для лица по своему воздействию схожи с базой под макияж. Разумеется, они не справятся с ее функциями, если мы говорим о тяжелом вечернем мейкапе, однако для легкого повседневного макияжа их будет более чем достаточно.

Существует экстрапенящееся мыло, которое по плотности и густоте пены не уступает крему для бритья. Густое масло для кожи можно использовать не только в качестве бальзама для губ, но и как замена гелю для век и кутикулы. Фактически, здесь все ограничивается вашим воображением и вниманием. Следите за тем, как те или иные средства влияют на вашу кожу, пробуйте новое и подберите набор уходовой косметики таким образом, чтобы минимум средств давал максимум результата.

3. Выбирайте продукты с коротким списком ингредиентов

Все то же продолжение принципа «меньше значит лучше». Многое из того, что находится на этикетке, либо влияет на кожу не самым лучшим образом, либо является дополнительным загустителем или консервантом, призванным скрыть плохое качество сырья, из которого изготавливается средство. Либо же просто добавлено для галочки, чтобы приписать средству несущественный эффект, который, тем не менее, будет служить целям рекламы. В этом случае полезно помнить, что, согласно международным нормам и стандартам, порядок ингредиентов указывает на то, каких веществ в средстве содержится больше всего — сначала идут те, процент которых выше, в конце указывается то, чье содержание представлено в ничтожном количестве.

Просто выбирая продукты с более коротким списком ингредиентов, вы подвергаете себя воздействию меньшего количества токсинов, к тому же при производстве таких средств будет использоваться меньше ресурсов, соответственно, негативное влияние на окружающую среду будет снижено.

Привычка проверять состав тех средств, которыми вы пользуетесь, является достаточно трудоемкой, однако она окупает себя с лихвой. Если вы знаете хотя бы базовую информацию о том, как сказываются на коже конкретные вещества и чем вызваны различные положительные эффекты, то тогда в ваших руках оказывается очень короткий путь к максимально натуральной и здоровой косметике.

4. Не ведитесь на внешний вид упаковки

Внешний вид банки и флакона зачастую не имеет ничего общего с эффективностью продукта. Надписи по типу «ECO», «BIO» или «ORGANIC» давным-давно стали просто средством маркетинга. Помните, что это вы покупаете продукт, а не упаковка покупает вас. Поэтому так важно изучать этикетки, состав, следить за тем, из какого материала состоит упаковка конкретного средства.

Отношение компаний к упаковке не только как к эстетическому, но и как к экологическому фактору повышает кредит доверия к их производственной составляющей. Доверьтесь компаниям, которые готовы отказаться от дополнительных денежных оборотов в пользу действительно качественной косметики, и тогда ваши средства по уходу будут на порядок более качественными и действенными.

5. Не привязывайтесь к брендам

Мы часто думаем, что известный или люксовый бренд всегда является гарантом качества, однако на деле часто под маркой известных производителей может быть ровно то же сырье и то же качество, что и у более дешевых аналогов. Или наоборот, действительно дорогая и профессиональная косметика по качеству сырья и уровню производства будет стоять на порядок выше многих соседствующих продуктов.

Это в том числе причина для того, чтобы внимательно изучать состав того, чем вы пользуетесь. Немаловажно также не привязываться к одному конкретному бренду и пользоваться им годами. Да, с одной стороны те или иные линейки продуктов лучше всего работают друг с другом именно потому, что их химический состав является наиболее тождественным друг другу, но это не повод зацикливаться на одном и том же.

Иногда способы производства меняются, сырье становится хуже или лучше, поэтому стоит постоянно следить за рынком и пробовать новые продукты. Косметическая индустрия постоянно развивается, и поэтому для вашей кожи будет важно постоянно испытывать на себе не только проверенные временем продукты, но и самые передовые средства, которые становятся в авангарде современного ухода за кожей.

6. Установите собственные критерии того, что приемлемо для вас

Существует несколько простых способов создать сетку, через которую будут отсеиваться продукты, которые вам не подходят, и наоборот, в которой будет оставаться как раз то, что нужно. Составьте список ингредиентов, которые вы ни при каких обстоятельствах не будете наносить на кожу, и искать продукты без них. Не важно, сколько их будет — 2 ингредиента или 20 — в результате будет создана своего рода комфортная зона для кожи, в которой она точно не подвергнется негативному воздействию.

С другой стороны, сформируйте второй список с теми веществами, которые обязательно должны быть, то, на что ваша кожа всегда реагирует положительно, на что никогда не бывает аллергии или других отрицательных реакций. Это может касаться разных эффектов, и для каждого это должно быть отдельное вещество. Например, лучше всего вашу кожу питает кокосовое масло, а наибольшее питание она получает от экстрактов фруктов и ягод. Собирая выборку из лучших ингредиентов и избегая худших, вы выводите уход за своей кожей на совершенно другой уровень.

7. Не поддавайтесь на маркетинговые уловки

Существует огромное количество способов того, как продать конкретную банку или продукт, и все они направлены на то, чтобы выжать из вас как можно больше денег, а не предоставить вашей коже самый лучший уход. Поэтому стоит сосредоточиться на тех продуктах, которые вы определили как наиболее подходящие для себя, а все новое открывать по мере изучения состава дома в интернете, а не уже стоя у полки магазина.

Разумеется, это не значит, что не нужно вообще покупать косметику в магазинах. Наоборот, многие действительно хорошие средства уже успели себя зарекомендовать, и вы сможете получить полную консультацию относительно них у администратора магазина. Тем не менее, не стоит увлекаться такими советами слишком сильно, так как у продавцов зачастую есть не только обширные знания об уходовых средствах, но и план продаж, который они вынуждены выполнять.

8. Четко разделите уход за кожей на утренний и вечерний

Вы должны понимать свою кожу, четко представлять себе ее потребности в определенное время суток для того, чтобы дать ей все необходимое. Так например утром стоит сосредоточиться на увлажнении и защите, поскольку вы и наносите косметику поверх уходовых средств, и после проводите день в делах и заботах. Не важно, на улице, в офисе, в университете, в магазине или кафе — ваша кожа будет постоянно подвергаться воздействию окружающей среды, и необходимость оградить ее становится вашим приоритетом.

Вечером же кожа наиболее нуждается в питании и восстановлении для того, чтобы отойти от стрессов повседневной жизни. Сон служит для восстановления всех систем организма, и поэтому лучшее, что вы можете сделать для кожи в этой ситуации — обеспечить ее достаточным количеством питательных веществ на ночь, чтобы их эффект был максимальным.

9. По возможности, перейдите на натуральную и минеральную косметику

Когда вы уже знаете, что подходит вашей коже, а что нет, стоит заняться поиском наиболее натуральных источников определенных средств. Это избавит кожу от слишком агрессивного воздействия искусственных химических веществ, поможет извлекать необходимые витамины, минералы, питательные вещества из естественных источников.

Разумеется, это не значит, что следует демонизировать все синтезированные вещества, так как в некоторых случаях они как раз более эффективны и менее токсичны, чем природные аналоги. Для этого также важно знакомиться с составом косметики и понимать, каким образом что действует. Да, как вы уже поняли, для правильного ухода за кожей необходимо быть отчасти медиком, отчасти химиком. Однако этот тот вклад энергии и сил, который легко себя окупает.

10. Следите за пищевыми привычками и количеством сна

Важно не только то, что происходит снаружи кожи, но и те процессы, которые протекают внутри организма. Питание напрямую определяет те вещества, которые поступают в тело и, соответственно, в клетки кожи. Необходимость следить за тем, что вы едите, является ключевой для здоровья не только внутренних систем, но и кожного покрова.

Сон же, как говорилось выше, отвечает за обширные восстановительные функции внутри организма, что сказывается и на состоянии кожи. Если вы хотите видеть ее сияющей, здоровой и подтянутой, то обязательно соблюдайте свою норму сна, ложитесь и вставайте в одно и то же время и тщательно следите за достаточным количеством фаз сна, которые и отвечают за нормальное распределение регенеративного процесса в нашем теле.

Оцените статью
Добавить комментарий